Если вы планируете избавиться от излишнего жира либо просто стараетесь поддерживать лучший вес, то без ограничений обойтись не получится.
Но не все безопасные на 1-ый взор продукты совершенно можно употреблять в еду.
Например, есть основания отрешиться от вариантов, которые даже числятся полезными.
Почему во время похудения сухофрукты и соки употреблять не стоит
Опасность соков
Специалисты отмечают, что позиция сока в качестве элемента правильного питания приметно пошатнулась. Нередко возникают исследования, которые говорят, что напиток приносит больше вреда, чем полезности.
Опасность кроется в том, что в соке очень много сахара и отсутствует клетчатка.
Фото: © Белновости
Потому вы сможете набрать вес лишь из-за того, что нередко балуете себя соком.
Сухофрукты
Этот пункт у почти всех может вызвать недоумение, ведь сухофрукты беспристрастно являются полезным продуктом питания, который рекомендуют включать в рацион.
Это правильно. Но на период борьбы с излишним весом отрешиться от сухофруктов необходимо.
Дело в том, что они могут спровоцировать переедание и владеют высочайшими показателями калорийности. Потому заместо такового угощения стоит избрать обыденные свежайшие ягоды и фрукты.
Ранее мы ведали о том, по какой причине стоит отрешиться от неизменного подсчета калорий.
Испытано редакцией
Создатель: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
